Lebensbereich 6 - Ohne Bewegung kein bewegtes Leben, starte noch heute mit mehr Fitness und Bewegung im Alltag
Bewegung = Leben. Wie oft bewegst du dich – kommst du beim Treppensteigen schon ausser Atem (für einen gesunden Körper)?
Weisst du wie es sich anfühlt, wirklich fit zu sein?
Fitnesstraining braucht nicht unbedingt sehr viel Zeit: mit 3 mal 30 Minuten pro Woche hast du schon ein vielfach kleineres Risiko an Herzproblemen frühzeitig zu sterben (Studie)
Hier findest Du Inspiration, Artikel, Ideen und Möglichkeiten, wie du deine Fitness verbessern und deinen Alltag leichter gestalten kannst.
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